青岛心理咨询:心理滋养:做梦有益健康

晨曦小编 | 点击:182 | 2020-04-14 18:38:28
青岛心理咨询师为您解读好文:

许多人可能认为做梦对他们的健康不利。心理咨询从事于运用心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识,通过理疗等手段,解决来访者心理障碍的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主,其他人员均有医科学习背景。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法,是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。心理咨询师要成为合格的心理医生,首先,要有专职心理医生的资格证书,即似于行医证的文件。据悉,有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范,使从业人员掌握全面的知识,并具备相应的能力和资格。事实上,这种说法是错误的。让我们逐一确认。

首先,缓解疲劳,让身体休息。

疲劳是能量的消耗,无论是体力活动还是精神活动后,大脑的能量主要是血糖供应。身体和精神活动需要大量的葡萄糖,如果来自血液供应的葡萄糖不能满足它的需要,它就会使用它的身体储备。利用身体储备的过程产生一种乳酸。乳酸的积累是疲劳的生理生化表现..睡眠可以缓解这种疲劳。睡觉,人的活动停止了,肌肉消耗也减少了,为了节能,温度也降低了..

睡眠时人,还有一个特点,就是新的蛋白质的合成。新的蛋白质,人体需要,其中大部分是在睡眠合成。所以睡眠是必不可少的缓解疲劳,休息的身体。

第二,组织信息带来洞察力。

我们白天经历了很多事情,我们的大脑不断地记录,不断地监控,不断地记录你周围发生的事情。 无论你是有意识的还是无意识的,特别是当视觉信息很大的时候,只要你的眼睛扫视,所有的刺激都会进入你的大脑。 当你睡着的时候,你的大脑会回放,重放,分类,然后根据上下文,把它放入大脑的不同功能回路。

此外,大脑在夜间还有学习功能..例如,一个著名的西方案件,侦探无法弄清楚案件是如何在白天发生的。结果,他在晚上做梦,梦见了发生的事情,第二天,他根据他的梦想提示,破案了。在这样的夜间睡眠中,梦有时会带来顿悟,有时会带来创新。

  第三,调节心理。

我们知道,如果前一天晚上做的梦,感到精力充沛,第二天,我感觉很舒服。但是,如果你做一个噩梦,第二天心情也不愉快,我觉得不睡觉,就会感到焦虑,烦躁,爱发脾气,做事,但安静。可见的梦想是保持良好的心态的一个重要组成部分。


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