青岛心理咨询:学会调节情绪控制“表情暴力”

晨曦小编 | 点击:154 | 2020-02-17 17:22:09
青岛心理咨询师为您解读好文:

现代生活节奏越来越快,工作压力越来越大,很容易积累一些负面情绪。心理咨询从事于运用心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识,通过理疗等手段,解决来访者心理障碍的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主,其他人员均有医科学习背景。心理咨询师要成为合格的心理医生,首先,要有专职心理医生的资格证书,即似于行医证的文件。据悉,有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范,使从业人员掌握全面的知识,并具备相应的能力和资格。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法,是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。 这种负面情绪常常表现为叹息、皱眉、焦虑、做悲伤的表情,随着时间的推移,有可能变成郁闷的人际环境,形成“面部暴力” .

专家研究表明,“面部暴力”大多发生在35岁至45岁的中年家庭,他们在压力下工作。表情暴力的出现直接反映了现代社会钢筋水泥的环境,每个人都包裹着温暖的心包,充满了警惕和怀疑。而看到别人“表情不好”,自己的心情就会在不知不觉中受到影响..特别是那些冷漠、愤怒、悲伤、猜疑等负面表达,也是对他人的间接暴力。单位中的“面部暴力”会降低工作效率,使人际关系紧张,家庭中的“面部暴力”会导致关系出现裂痕,甚至引发家庭危机。而对于“面部暴力”的制造者来说,如果不及时缓解发泄,就有内伤的风险。因此,可以说,“脸部暴力”伤害和伤害自己,有各种伤害,没有好处。


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