你的奢侈品是爱马仕,我的奢侈品是心理师

晨曦 | 点击: | 2018
曾经的我,以为有了漂亮的衣服,昂贵的包包,精致的妆容,讲究生活日常的品质,在别人眼里,我就是值得被尊重,有价值的。

我把自身装备的价格等同于自身个体的价值,并沉迷与此。

可是当我一旦剥离了这些东西,我便找寻不到自己的存在。似乎穿了1万块的大衣我就值1万块,穿100块的外套我也就值100块,明码标价,待价而沽。

我的价值随着外物在变化,那我自身存在的稳固意义是什么?这样的感受一度让我很恐慌。

这种恐慌,是对自己价值的失控感和易变性的恐慌,担忧哪天真的没有外物凭借我是否也就变得毫无价值;

这种恐慌,是对流于生活表面无法直达内心安稳的恐慌,我是外物富足,可是我还是感受不到发自内心的喜悦。

我想要知道这是为什么,我想知道怎么办。于是,我找到了自己目前的心理咨询师。

那么一个稳固的客体在你面前,不会因为你的外在价格而高看你一眼,亦不会因为你的拮据落魄而露出些许轻视,他让我感觉到,无论怎样,我都是有价值并且值得被爱被尊重被认真对待的。

这样的我,慢慢学着褪去外在的堆叠,开始把目光更多放在心理价值的重建。

外物可以抛却变化,而我终究要与自己一生为伴,而稳固的自身价值,将是心安之在的一剂良方。

如果说当初的我,喜欢衣服、包包、首饰珠宝...这些奢侈品,因为它们展示了我外在的地位和随着价格动荡的价值;

如今的我,却可以骄傲地宣称:我的奢侈品是“咨询师”,因为他帮我树立了不依赖于外物而存在的自身稳固的价值感,这让我感到踏实并真正的活着。

我知道有很多朋友,找不到自身价值,历经各种伤痛还在自我疗愈,对心理咨询也存有误解,认为心理咨询=有病。

但其实,谁敢言自己不曾陷入悲伤、迷茫、愤怒、焦虑..无法自拔,谁不曾在压力的重击下鼻青脸肿,和着泪水往肚里吞,只不过,有些人,自己走了出来,而有的人,则需要别人拉他一把。

以下,我们收集整理了28位网友的分享,关于心理咨询的感受,希望他们分享能给你鼓励和勇气,做最想做的那个自己。



我为什么要做心理咨询

1、找寻真实的自己,了解自己

一直以来,感觉自己活得很压抑,冥冥之中有种感觉我活得不真实,要把真实的自己活出来,也喜欢看哲学方面的书,但没效果,一个突然的机会,让我去做了一次心理咨询,当初是带着好奇的心,想体验一下是怎么回事啊,看对自己有没有帮助。

从小就想做心理咨询,觉得自己把自己丢了好久了……有点想念那个真实的自己了。

我想让自己内心强大,情绪波动不要太大,也想了解看看自己是怎样的一个人。

2、自己无法解决

痛苦,心里有自己解不开的结。

婚姻出了问题,感觉不明白为什么,自己解决不了。

生活中的问题累积了太多想求助外力,内心冲突,无法自我解决,也没有办法通过与朋友聊天解决。

3、寻找情绪的出口

感觉无路可走的时候,在自己恨不得要崩溃与分裂的时候走进咨询室。

曾经因为家庭原因中度抑郁,药物治疗好转,想让自己走出抑郁,接受专业治疗,了解自己的病因,更好的生活。

感觉好多事情找不到答案,心里很多的困惑,憋闷,想哭,想找个人聊聊,我希望这个人是能抽离我生活的人;是不会被我的喋喋不休吞没的人;是能够不被我影响清醒帮我分析的人。

于是我找了个心理咨询师。



心理咨询对我的影响

1、学会自我支持和疗愈

自己与他人的界限清晰了,让我认识、接纳、相信自己,比如,我以前看书时,常直接把“名人”的话强塞自己脑袋里,现在不会了,相信自己的判断与感觉。

一点点明朗了,神经系统不那么紧张了,特别是有一次在咨询中真切感受到了恐惧的感觉,我大哭后直接躺了15个小时,过后非常舒服,身体舒畅,更有能力保护自己,整个人的能量也足够好,带给自己内在的关怀。

之前抑郁,对人生失望,睡不着吃不下,接受治疗后变得勇敢积极。接受治疗过程中的反复,揭开自己的伤口,看到自己的改变不甚欣喜。今年可以通过冥想来改善焦虑,睡眠质量也因此好一些。

倾诉,心情好了,轻松点。能活下去了。周围什么都没变,就是我自己感觉好些了。通过咨询,我不再仇视父母,可以反哺父母。原来我对父母不满,认为我不幸的人生都是他们造成的。

2、人格提升、对自我的觉知

可以觉知自己的行为和想法。心里舒服了很多。

心理咨询不会解决所有问题,成长是一生的事,允许带着问题生活也是一种成长,学会新的看待问题的角度,更好的理解生活。

心理咨询让我的人格上升了一个高度。我开始喜欢自己,相信自己的感受是真实的,勇敢地表达自己,曾经恐惧的人成了纸老虎。太不可思议了。面对自己的进步时,可以心安理得接受,老子本来就是这么好。

看到很多过去的创伤,了解更多的自己。就像清理垃圾一样,人生变得轻松起来。

3、新的生命体验

陪伴我走过狗血漫长的离婚过程,给了我很多抱持,嗯,心理咨询师好像是第一个提醒我,我应该注意照顾自己身体、要及时喝水、不要憋尿的人。

心理咨询对我产生的影响是潜移默化的,但后劲很足。改变了我生活中很多曾经不可以的事,比如只要迟到了就不敢进门,比如总是依靠牺牲自己才能维护友谊,比如长期的失眠。

现在和周围人的关系非常好,可以游刃有余的去交往朋友,和家人的关系也变好了,对待世界的看法很多都变了。

目前还在继续,自己其实是个特别有病耻感的人,现在自己也说不上来。感觉心理咨询从某种意义上说是救了我的命。

从求助者变成助人者。

最神奇的一次体验是因为咨询师反复说的一句话“那不是你的错”突然崩溃到大哭大闹,极度的恐慌和绝望的体验。让我知道了,我背负了多大的包袱!



我曾对心理咨询的误解

1、心理咨询=有病

原来以为都是有病的人才去做心理咨询,现在觉得,每个人都有“不能”的事情,每个人在成长中都会有遗憾的地方,心理咨询,是回到曾经的创伤中,疗愈自己,打扫自己。

以前觉得进行心理咨询很可怜,会另眼去看,但是现在,我会为选择咨询的人竖起大拇指,说明他是勇敢的人。我很早就该去心理咨询,但是整整拖了7年,不过好在终于不再找借口了。

接受心理咨询并不是“我有病”,而是较强生命力及追求更高自我成就的象征。

2、心理咨询师是全能的

我以为咨询师是全能的,心理咨询可以解决所有的问题,现在知道咨询师也是人,咨询只是让人有自己面对现实的能力,自己解决自己的问题。

一位做过心理咨询体验的网友讲到,人生就是一部电视剧,心理咨询就是回放我忘记了的故事情节 ,同时给我改写剧本的机会,这让我深以为然。

原来以为咨询是老师帮我解决问题,不用让我那么痛苦,其实是自己想变好的欲望带领自己走出问题,老师才会起作用。如果自己不想成长,再好的老师都没有用。

成长不是直线是螺旋式,要允许反复,因为问题不是一天形成的,改善也要时间。

终其一生,人的功课都是在更好的了解自己,认知自己,疗愈自己,最终成全自己。

万物皆有裂痕,那是光进来的地方。



人生皆有历练,如果有道裂痕你跨不过,我们在这里等你。

专业的心理咨询师,将是你这一路上的最佳陪伴者、倾听者、启发者和欣赏者。
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