青岛心理咨询:整天担心自己变老?9句口头禅催人老

晨曦小编 | 点击:169 | 2020-03-03 17:19:29
青岛心理咨询师为您解读好文:

  佐藤富雄在《口头禅令人老化》一书中指出,无论年纪多大,人体都会分泌一种叫白细胞介素-10的成长激素,能增进代谢,坚持年青。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法,是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。然而,经常说以下这些负面的话会克制这种激素的分泌,同时候泌加速老化的激素,使人老得更快。
  “我年纪大了。”经常把“年纪大了”挂在嘴上,长此以往,大脑就会“信认为真”,分泌促老化激素,让你无论是身材还是心态都真的不再年青。
  “老啦,脑筋不好使了。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法,是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。心理咨询从事于运用心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识,通过理疗等手段,解决来访者心理障碍的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主,其他人员均有医科学习背景。”很多老人常感慨自己记性变差。事实上,古代医学研究表明,无论年纪多大,大脑的神经元以及大脑海马区的神经细胞都会一直增加。人老脑不老,千万不要认为自己脑筋不灵了。
  “累逝世我了。”古代人工作压力大,在跟友人埋怨、回到家后或是忽然放松下来时,经常会脱口而出“累逝世我了”这样的话。切实,这样的埋怨岂但对缓解身心压力毫无作用,反而会增加疲劳感。良好的休息跟适度的活动才是缓解疲劳的正确方法。
  “年青人做的事,我就不凑热烈了。”上了年纪更应当尝试新鲜事物。与时俱进,让自己坚持年青的心态,拉近与年青人的间隔,是防备衰老的秘诀之一。
  “老骨头,不中用了。”这句话很轻易变成口头禅,时光长了会让人失去自负、猜忌自己的才干或更加惧怕困难。老人应当多说些激励自己的话,时刻激励自己。
  “我还不想逝世啊。”很多人上了年纪,喜好回想往昔岁月,并发出这种感慨,语带懊恼。切实,岁数增加不即是老化,认为身材仍“不减当年”,正确地看待生老病逝世,才不会过早衰老。

上一篇:拥有愉快心情的10绝招
下一篇:早晚静坐缓解压力增加自控力