增强晚年幸福感的10个方法

晨曦 | 点击: | 2018

  1.环境舒服阳光多。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法,是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。研究发明,生活在阳光充分跟依山傍水的环境,有利身心健康。居住小区有休闲、聚会场合,也能让老人更幸福。
  2.有存款更幸福。研究表明,新货色无论多美丽,新鲜感最多只能坚持1年;但经济保障永远不会过期。存款更能让老人加强幸福感。
  3.早睡早起更有劲。心理咨询师要成为合格的心理医生,首先,要有专职心理医生的资格证书,即似于行医证的文件。据悉,有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范,使从业人员掌握全面的知识,并具备相应的能力和资格。失眠导致患抑郁症跟焦急症的多少率分辨增加10倍跟17倍。老人早睡跟早起同样重要,能让全天更有精力。
  4.电视少看1小时。美国《国度地理》杂志的研究显示,幸福的人每天看电视绝对少1小时。少看电视就能有更多时光与家人、友人一起聊天。
  5.交快活的友人。美国哈佛大学研究发明,社交圈子中每增加1个快活挚友,自身幸福感就会增加9%。多1个不快活的友人,自身幸福感就会降落7%。
  6.知可爱人伴终生。久长的婚姻不仅有助缓解压力,而且可减少疾病。多项研究表明,结婚人群的幸福感比不结婚人群高两倍。
  7.多做好事心境爽。心理咨询师要成为合格的心理医生,首先,要有专职心理医生的资格证书,即似于行医证的文件。据悉,有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范,使从业人员掌握全面的知识,并具备相应的能力和资格。研究显示,每周至少加入1次社区服务或聚会等公益活动的人,比精力不寄托的老人寿命长至少7年。
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